【徹底解説】顔やせを成功させるための10の方法!

  顔のたるみやむくみにお悩みの方必見! 今回は、顔やせを成功させるための効果的な方法を10個ご紹介します。 1. 顔痩せ方法 男 男性でも、顔やせに悩む方は多いです。男性におすすめの顔やせ方法は、以下の通りです。 筋トレ : 顔の筋肉を鍛えることで、たるみやむくみを解消することができます。特に、表情筋を鍛えるのが効果的です。 有酸素運動 : ランニングや水泳などの有酸素運動は、全身の脂肪燃焼だけでなく、顔の脂肪燃焼にも効果があります。 マッサージ : 顔のツボを刺激するマッサージは、血行を促進し、むくみを解消する効果があります。 サウナ : サウナで汗をかくことで、デトックス効果があり、顔のむくみを解消することができます。 2. 顔痩せ ランニング ランニングは、全身の脂肪燃焼だけでなく、顔の脂肪燃焼にも効果的な有酸素運動です。週に3~4回、30分程度ランニングをするのがおすすめです。 3. 顔痩せ 食べ物 顔やせに効果的な食べ物は、以下の通りです。 カリウム : カリウムには、利尿作用があり、むくみを解消する効果があります。カリウムを多く含む食品には、バナナ、アボカド、ほうれん草などがあります。 食物繊維 : 食物繊維には、便秘解消効果があり、体内のお掃除を促進することができます。食物繊維を多く含む食品には、玄米、ブロッコリー、キャベツなどがあります。 ビタミンC : ビタミンCには、抗酸化作用があり、老廃物の排出を促進することができます。ビタミンCを多く含む食品には、キウイ、レモン、イチゴなどがあります。 4. 顔痩せツボ 顔のツボを刺激するマッサージは、血行を促進し、むくみを解消する効果があります。特に、以下のツボがおすすめです。 地倉 : 目の下にあるツボで、むくみやクマの解消に効果があります。 迎香 : 鼻の脇にあるツボで、鼻づまりや頭痛の解消に効果があります。 顴髎 : 目尻の下にあるツボで、リフトアップ効果があります。 5. 顔痩せ注射 顔痩せ注射は、ボトックス注射やヒアルロン酸注射などの美容医療です。注射によって、顔の筋肉を麻痺させたり、ボリュームを与えたりすることで、顔やせ効果を得ることができます。 6. 顔痩せ舌回し 舌回しは、顔の筋肉を鍛えることで、たるみやむくみを解消することができます。1日10回程度、ゆっくりと舌

山梨県の給付金2023年!3万円給付金の対象や申請方法を解説


  • 山梨県の給付金一覧
  • 3万円給付金の概要
  • 3万円給付金の対象
  • 3万円給付金の申請方法


山梨県では、急激な物価高騰による影響を緩和し、低所得世帯の生活の安定を図るため、1世帯あたり3万円の給付金を支給しています。

3万円給付金の概要

支給対象となる世帯は、以下のいずれかの条件を満たす世帯です。

  • 令和4年9月30日時点で山梨県内に住民票があり、住民税均等割非課税世帯
  • 令和4年9月30日時点で山梨県内に住民票があり、住民税均等割のみ課税世帯で、世帯主の年齢が75歳以上

支給額は、1世帯あたり3万円です。

3万円給付金の申請方法

申請は、郵送のみで受け付けています。申請書は、山梨県のホームページからダウンロードするか、各市町村の窓口で入手することができます。

申請書に必要事項を記入し、以下の書類を添付して、郵送で提出してください。

  • 申請書
  • 世帯全員の住民票の写し
  • 世帯主の収入状況がわかる書類(源泉徴収票、所得証明書など)

申請締切は、令和5年5月31日(水)です。


このブログの人気の投稿

【選挙出陣式での効果的な応援挨拶】ポイントと例文を解説

選挙出陣式で後援会長がすべき挨拶のポイントとは?

フランス選挙制度の歴史:王政から共和制、そして現代へ